Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Hvis du noen gang har ønsket å bremse ting på soverommet og bli kjent med partneren din på et dypere, mer intimt nivå, kan tantrisk sex være akkurat det legen beordret. Tantra, som betyr "vevd sammen" på sanskrit, er en sjanger av seksualitet som feirer hellig seksualitet gjennom langsomme, meningsfulle bevegelser.
For å snakke om alle ting Tantra, har vi kontakt med sexekspert, Susan Bratton, som gir oss en oversikt over hva tantrisk sex er, hva fordelene er og hvordan vi kan praktisere det.
Hva er tantrisk sex?
"Tantrisk sex er en sjanger av seksualitet som inneholder mer ærbødige, langsomme, sammenhengende seksuelle opplevelser," forklarer Bratton. "Ofte kalt Neo-Tantra eller Red Tantra for å avgrense det fra Yogic Tantra-praksis, kjennetegnene er en bevisst tilnærming til kommunikasjon, mer pust og øyekontakt og aktiv hjerteforbindelse mellom elskere."
For å gjøre ting enda mer interessant, inkluderer tantrisk sex også ofte ritual og spiritualitet i opplevelsen, sier Bratton. Dette er fordi mye av tantrisk kjærlighet fokuserer på "guddommelig spiritualitet" og dypere forbindelse. “Fordi orgasme er en salig tilstand,” sier Bratton, “kan den brukes som en slags meditasjonspraksis som gjør at elskere kan berøre kilde eller Gaia eller gud i deres forening.”
Tantrisk sex fokuserer ikke bare på guddommelighet og ytre kropp, men inkorporerer også alle deler av kroppen (spesielt hjertet). Bratton beskriver tantriske orgasmer som utvidede helkroppsorgasmer, som skiller seg fra friksjonsorgasmene som genereres fra direkte stimulering av klitoris eller penis. I hovedsak er tantrisk sex "en langsom, hjerteforbundet tilnærming for å hedre din elskede og bygge opphisselse og slå på overtid, samtidig som du ser på øynene, pusten og sensuell berøring, gir disse forsterkede opplevelsene knyttet til tantrisk kjærlighet."
Hva er opprinnelsen til tantrisk sex?
Som å lære hvilken som helst ny praksis (spesielt en med en lang historie), kan du bli bedre kjent med selve øvelsen ved å bli kjent med røttene og begynnelsen. "Åndelig seksualitet stammer fra India og Tibet i det tredje og fjerde århundre og fortsatte å utvikle seg med Kashmiri Shaivistene i det niende og tiende århundre," sier Bratton.
Men dagens moderne tantriske sex ble revolusjonert av Osho eller Bhagwan Shree Rajneesh, en berømt kult -sexguru som virkelig fikk bevegelsen i gang på 1980 -tallet. Hvis du er interessert i å lære mer om fremveksten av moderne Tantra og de hengivne til Osho, foreslår Bratton å se Netflix -dokumentaren Vill, vill, land.
"Moderne Tantra-lærere har innarbeidet mange av begrepene Osho i sin versjon av vestlig seksuell opplysning," informerer Bratton oss. “Neo-Tantra fortsetter å utvikle seg gjennom workshops og læresetninger som ofte er fokusert på tilbedelse av Yoni og Lingam. Yoni er sanskritordet for en kvinnes kjønnsorgan, Lingam er den mannlige ekvivalenten. ”
Tre fordeler med tantrisk sex
Bevisst, hjerteforbindelse
I motsetning til mye annet sex som har som mål å nå sitt høydepunkt, er kjernetanken bak tantrisk sex forbindelsen mellom hjerter i guddommelig seksuell forening. Denne ideologien beveger seg bort fra det performative, friksjonsorienterte sexet, belyser Bratton, til en følelse av dyp kjærlighet og hjerteåpnende takknemlighet for din elskede. Som er den desidert største fordelen for tantrisk sex.
Selv om det å åpne opp hjertet ditt kan være utrolig skummelt og sårbart i det lange løp, gir et åpent hjerte et bedre og mer tilfredsstillende liv. Og den gode nyheten er at sex kan hjelpe deg med å komme dit. "Tantra er en praksis," forsikrer Bratton. “Du blir flinkere til å åpne hjertet ditt som du gjør det gjentatte ganger. Tantra har evnen til å forvandle å ha sex til å være en åndelig, ærbødig opplevelse av ekstatisk lykke. ”
Nå kan du være klar over hvordan tantrisk sex bidrar til å bygge den hjerte-til-hjerte-forbindelsen. Men hva mener vi med "bevisst?" For Bratton betyr forestillingen om tantrisk sex å være bevisst ganske enkelt at det ikke er noe å gjemme seg bak skam. Dette betyr at begge partnerne kan inngå en kjærlig opplevelse og åpent snakke om deres behov og ønsker i den kjærlige tillitssikkerheten de mottar fra den andre.
"Å lage en trygg beholder for sex er en kjerne i tantrisk sex," sier Bratton. "Når partnere tenker på kjæresten sin som like viktig som seg selv, ærer de partneren på en måte som ikke alltid er skildret i dagens seksualitet. Denne æren er en sentral del av tantrisk kjærlighet. "
Multisensorisk orgasmisk opplevelse
Vi har sannsynligvis fanget oppmerksomheten din tidligere med "full -body orgasm" -diskusjonen - som vi måtte inkludere som en stor fordel for Tantra -praksis. Denne seksuelle praksisen er ment å styrke og integrere alle sansene for en opplevelse i hele kroppen. "Fra øyeforbindelse til å åpne hjertet - fra tantrisk pust som er designet for å øke opphisselsen - sansene er en viktig del av tantrisk kjærlighet," sier Bratton.
"Når folk blir bedt om å definere tantrisk orgasme, forbinder de det ofte med å ikke komme. Dette er unøyaktig, forsikrer Bratton. Gjennom årene har en tantrisk orgasme blitt forvekslet med sædretensjon, som er en gammel taoistisk praksis som bevarer en manns jing -energi eller essens.
"Tantriske orgasmer lærer deg hvordan du skal føle orgasmisk nytelse i hele kroppen din, snarere enn en følelse isolert i kjønnsorganene dine," forklarer Bratton. "Utvidelse av orgasme til en opplevelse i hele kroppen ved å benytte sakte sex, hjerteforbindelse og øyekontakt sammen med ritualer som å skape et sensuelt miljø med lys eller lav belysning og sensuell musikk er kjernepunkter for tantrisk sex."
Genital tilbedelse
Den tredje kjernetanken for tantrisk sex er genital tilbedelse, som i hovedsak flytter samleie fra å være hovedbegivenheten til å være en del av den totale opplevelsen. Og ifølge Bratton betyr dette å legge mer oppmerksomhet på kjønnsdyrkelse, manuell massasje og vekke G-Spot for kvinner og P-Spot for menn.
"G-Spot er faktisk et sekundært erektilsystem i en kvinnes vulva kalt urinrørsvampen. Dette området kan inneholde følelser som frigjøres gjennom G-Spot-aktivering eller palpasjon, forklarer Bratton. "Kvinnelig utløsning oppnås ofte gjennom manuell stimulering av klitoris og urinrørssystemer. Alle kvinner kan ejakulere, og alle orgasmer er ganske enkelt lært ferdigheter for begge kjønn og på tvers av alle kjønnsuttrykk. " Tantrisk sex utvider fornøyelsespaletten ved å inkludere disse ytterligere typer orgasmer.
"Lingam-massasjen er for menn å nyte praktisk penisglede," sier Bratton. "For ofte får ikke menn det kjønnsbehag som skyldes dem." (Som du sikkert er enig i). Så å bremse og ære en manns penis og testikler samt å utforske prostata for P-Spot-orgasmer er et annet aspekt av den ærbødige naturen til tantrisk sex ifølge Bratton.
Yab Yum Tantric Sex Position og hvordan du prøver det
Yab Yum (noen ganger kjent som lotus -sexposisjonen) er en klassisk tantrisk sexstilling som representerer den guddommelige foreningen av maskuline og feminine energier. Her gir Bratton oss sine tips og triks for den tantriske sexposisjonen. Du vil aldri ha vanlig sex igjen.
Hvordan gjøre det
"Han sitter oppreist med beina i kryss eller hvis han er fleksibel, med føttene sammen og knærne åpent. Han kan støtte ryggen eller knærne med puter, uansett hva som gjør ham komfortabel, sier Bratton. "Så klatrer hun inn i fanget hans og vikler bena rundt ham slik at føttene hennes kommer sammen ved foten av ryggraden. Hun sitter på fanget hans og vender mot ham, beina over ham. Dette er Yab Yum-stillingen med åpne ben. ”
Bratton foreslår at du justerer posisjonen din i henhold til kroppsdynamikken din og finner din komfortsone, slik at du bare kan slappe av og være sammen. Hvis du ikke kan bli komfortabel i oppreist stilling, må du endre posisjonen ved å ligge og vende mot hverandre.
"Synkroniser nå pusten og kjenn hva som skjer med energien din. Vanligvis er en manns lunger større enn en kvinnes, ”forklarer hun. Kvinner vil puste dypere, og menn vil puste litt mer grunt enn vanlig, slik at du kan matche pusten din.
“Du kan enten puste inn samtidig og deretter ut samtidig eller sykle pusten slik at den ene puster inn mens den andre puster ut og omvendt. Du er ansikt til ansikt, veldig nært mens du puster på denne måten. Du kan til og med komme så nær at du nesten berører eller faktisk berører lepper når du puster sammen, "foreslår Bratton.
"Når du får rytmen i gang, vil du føle at seksuell energi begynner å fylle kroppen din. Når du fortsetter å puste, tenk deg å puste helt ned til kjønnsområdet. Dette vil virkelig bygge opp den seksuelle energien. ”
Yab Yum er en klassisk, må-prøve tantrisk posisjon fordi det er flere former for stimulering tilgjengelig når du er så nær, og for Bratton er dette en del av det som gjør det så hyggelig. “Han kan stimulere brystene hennes. Hun kan stimulere brystvortene hans. Hver av dere kan starte et dypt fransk kyss. ”
"Hun kontrollerer kraftene i denne posisjonen fordi hun sitter på penis," sier Bratton. "Det gir henne god simulering for klitoris, G-område og perineal svamp. Dette kan også være en analsexposisjon. ” For noen kvinner føles anal penetrasjon faktisk bedre enn vaginalt samleie, så gjør det som føles best for deg og din partner.
Viktigheten av øyekontakt i Yab Yum
For Bratton er en av de mest spesielle delene av Yab Yum Tantric -opplevelsen det enkle å få øyekontakt med kjæresten din. "Det er en veldig sammenhengende posisjon," forklarer hun, "perfekt for sakte, tantrisk kjærlighet."
Ikke sikker på nøyaktig hva tantrisk øyekontakt krever (eller avslører)? Bratton forklarer: “Når to mennesker bestemmer seg for å bevisst leke med sin seksuelle energi, er det best å begynne med å bare se inn i hverandres øyne med et veldig mykt blikk. Det kan være litt irritert for noen mennesker, og ser inn i kjærestens øyne. Det er en så sterk handling av intimitet. ” Du er naken og sårbar. Det er den perfekte muligheten til å øve på å gi slipp.
Slipp alle antagelser du har gjort om personen foran deg. Bli nysgjerrig på hvem kjæresten din virkelig er. "Se forbi personligheten og utover alle historiene du forteller om dem, eller de forteller om seg selv. Se inn i øynene deres, og bare la essensen avsløre seg. "
I følge Bratton kan tantrisk sex være en veldig meditativ og informativ opplevelse siden du stiller inn følelser og mental prat. Ta oppmerksomheten tilbake til deg selv. Legg merke til hvordan du føler deg fysisk. Legg merke til hvordan følelsene dine går. Legg merke til om du har en mental prat på gang. Hun sier å stille inn på hvordan disse ulike aspektene av opplevelsen din påvirker deg.
Hvis øynene virkelig er vinduet til sjelen, hva ser du gjennom vinduet når du ser på kjæresten din? Det er blitt sagt at hjertet er døren til det uendelige. "Jeg vil at du skal begynne å føle deg inn i ditt eget hjerte mens du ser inn i kjærestens øyne. Hva er i hjertet ditt når du ser på din elskede? "
Hvordan få mest mulig ut av Yab Yum -posisjonen
"Du kan ta denne øvelsen til neste nivå ved å flytte fokus og gå frem og tilbake fra å ha oppmerksomheten din på deg selv, til å legge oppmerksomheten din til partneren din når du puster inn og ut sammen. Å koble pusten og puste sammen er en vakker måte å utdype forbindelsen på. Når du er klar, kan du legge til berøringselementet. Nå ut og ta kjærestens hender. Eller legg hånden på hjertet deres og la hånden hvile på din, ”foreslår Bratton.
Hvis du ønsker å dykke enda dypere, oppfordrer Bratton deg til å forbedre Yab Yum -økten ved bevisst å engasjere alle dine fem sanser. Du kan gjøre dette ved å bruke aromatiske oljer, spille myk, sensuell musikk og til og med mate hverandre. "Ta med blomster inn i rommet. Bruk kroppsoljer for å gjøre din følelse levende og aktivere det sensuelle rutenettet som er huden din. Vær kreativ og finn måter å glede alle sansene dine på, sier Bratton.
Ifølge Bratton er en annen måte å leke med seksuell energi på å bruke intensjon for å faktisk spre den gjennom kroppen din. Energi følger intensjonen, så vær veldig oppmerksom når du elsker. "Menn, når du er inne i en kvinne, sender du din seksuelle energi ned gjennom din manndom og inn i kroppen hennes. Med bevisst fokus vil hun virkelig føle din maskuline energi når du kommer inn på hennes hellige sted.
Fokuser mer på å føle henne enn å skyve inn og ut av henne eller få henne til å male på penis. Det handler om å sende seksuell energi til henne. " Men det viktigste er å huske å ha det gøy. "Seksuell energi er spennende å leke med, og det kan ta deg til enda høyere nivåer av glede," sier Bratton.
