Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Det ene øyeblikket er du i dette fantastiske forholdet til en kvinne som du ikke kan få nok av, og i det neste finner du deg alene. Det som begynte som latter, kjærlighet og selskap, har sakte forsvunnet, og du sitter igjen med det som føles nesten som ingenting.
Du spiser på din favorittrestaurant bare for å oppdage at smaksløkene dine har blitt kjedelige. Favorittsangene dine på radio gjør deg ikke lenger i det optimistiske humøret, og du begynner å lure på om du kanskje har den verste musikksmaken i verden. Alt begynner å bli dystert, det er som om den fargerike verden du pleide å leve i ikke lenger eksisterer.
Oppbrudd kan være vanskelig å komme over, og de gir deg en virkelig utfordring for å godta endring. Vi ønsker alle å komme forbi denne smerten og smerten umiddelbart, men etter hvert som livet begynner, forstår vi at umiddelbar tilfredsstillelse ikke alltid skjer når vi ønsker det mest.
Og du og jeg vet at den eneste måten å hoppe tilbake og komme tilbake i tingene på er å komme over forholdet: Enklere sagt enn gjort.
Vi kjenner alle ordtaket, "det er noen andre der ute", men når du prøver å komme over et brudd, blir sannheten i den setningen utrolig uklar. Og uansett hvor mye vi ikke vil tro det, eller akseptere det, vil vi før eller siden virkelig komme til å omfavne denne metoden.
1. Nærmer seg et brudd med riktig tankegang.
Nå er det på tide å slutte å gjenskape gamle minner, feil og gjette alt du gjorde galt i forholdet. Du vender deg til venner og spør dem hva som gikk galt, og forventer at de skal gi deg enkle svar, men de har ærlig talt ikke noe. De var ikke i forholdet, du var.
Du må legge ned postene for triste sanger og slå av den deprimerende filmen på TV -en. Slutt å gi deg selv en påminnelse om hvorfor du er trist i utgangspunktet.
Forstå at det å uttrykke følelsene dine er den beste måten å gå videre, men å dvele i deprimert tilstand er ikke løsningen her. Etter et samlivsbrudd kan det føles som om du både har vunnet og tapt i kjærlighetsspillet, men virkeligheten er at du har fått uvurderlige erfaringer og erfaringer fra ditt tidligere forhold.
Det er på tide å ta et øyeblikk og gjenoppdage dem. Dette betyr ikke at det er brainstorming av metoder for å få eksen tilbake, det betyr å forstå hva du har tjent på å tilbringe tid med henne i løpet av forholdet ditt. Men hvorfor er det så viktig?
La meg si det slik …
Du er ute på en ny date, og du har endelig samlet mot og viljestyrke til å møte en ny kvinne. Selv om du bare "tror" at du har kommet deg over eksen din, er det dette som kommer til å skje.
I det øyeblikket denne nye kvinnen spør om ditt tidligere forhold, kommer du til å bli dårlig i munnen på eksen din og bringe masse negativt inn i samtalen. Hun vil ikke høre at du får vite om problemene dine mens du er på en første date.
Og kanskje den største grunnen til dem alle: Sett deg i skoene hennes i ett sekund her. Hvis hun dater deg, og det varer i gjennomsnitt seks måneder til et år, ville hun virkelig vært komfortabel med at du snakket om henne sånn? Det korte svaret er nei, og det er derfor du må endre synet på eksen din for å virkelig gå videre.
For å sette det i sammenligning, tenk deg hvor mye mer tiltrukket en ny kvinne vil være for deg hvis du går på det i denne retningen. I stedet for å sile på hvor mye du hatet henne, beskriver du omvendt eksen din som en vakker kvinne, men ikke en god passform.
Du forteller henne at du er glad for å ha gått videre, og lært mye om deg selv i løpet av forholdet ditt. Det ga deg ideer om hvordan du kan forbedre deg selv, og derfor er du den selvsikre mannen foran henne i dag.
Stor forskjell, Ikke sant?
2. Bygg opp livet ditt igjen
Å være singel er muligheten til å finne noen du aldri har vært sammen med før. Det er ikke en grunn til å nyte å sitte hjemme og tro at du har blitt "brent" av din eks. Du må begynne å gjøre ting som forbedrer livsstilen din, ikke hindre det.
Det betyr at du ikke blir full sammen med vennene dine i et dårlig forsøk på å glemme fortiden. Det er midlertidig, og du trenger en permanent løsning.
Så hva er noen ting du bør gjøre?
- Slå på treningsstudioet.
- Finn en ny hobby.
- Les en god bok.
- Oppdag en ny lidenskap.
- Reis og opplev verden slik du vil.
- Koble til og snakk med venner.
- Fokuser på pleievanene dine, eller eksperimentere med frisyren din.
- Spis godt og vær oppmerksom på kostholdet ditt.
- Handle nye klær, utforsk motefølelsen din.
Uansett hva du gjør…
Husk, det handler om deg.
3. Legge inn tiden
Uansett hva du gjør for å komme over henne, hvis du ikke tar deg tid til å sørge og få sinne ut av veien, kommer du ikke til å gå videre. Det krever tålmodighet, og uansett hvor utålelig eller frustrerende det kan virke, er det den virkelige nøkkelen til å sette ting i fortiden.
Du kan begynne å lure på hva du skal gjøre nå med all denne fritiden. Når du var i forholdet, ville du alltid finne ting å gjøre, selvfølgelig med henne. Men nå som du er singel, har livsstilsvanene dine endret seg og hverdagen som virket så kjent, er nå brutt.
Bortsett fra tipsene om aktivitet som er nevnt ovenfor, må du sette deg ned og begynne å skrive ut et brev. Det kan til og med være en e-post hvis du foretrekker å hoppe på datamaskinen.
Skriv ned alt du har lært av forholdet, og hva du har fått. Ta deg tid til å forstå hvordan du vokste som et bedre menneske, og unnskyld henne for det du tror du gjorde feil.
Forklar henne mens forholdet hadde sine positive øyeblikk, det var ikke meningen.
Når du er ferdig med å skrive det, ikke send det. Bruk det som et uttrykksfullt verktøy for å hjelpe deg selv med å lære av dine tidligere forhold, slik at du kan få en klar visjon om leksjonene du har lært. Ved å tillate deg selv å dokumentere følelsene dine, kan du begynne å la deg bli åpen for ideen om å bli begeistret for å date igjen.
Den positive naturen og utsikten du en gang hadde før, vil plutselig gå tilbake til livet ditt.
4. Ytterligere råd om hvordan du slipper et samlivsbrudd
Hvor lang tid tar det å komme over et samlivsbrudd? Det kommer an på, alle er forskjellige. Sikt på minst en måned minst å gjøre gode, positive ting for deg selv.
Det er en lang prosess, men hvis du gjør ting du virkelig liker, så stol på meg, denne gangen vil gå mye raskere enn du tror.
Når skal jeg starte et nytt forhold? Ingen kan si sikkert, men her er det du absolutt ikke vil gjøre. Ikke hopp inn i et nytt forhold med en gang og håp at det vil få deg til å glemme din eks.
Husk at folk ikke bare hopper over rehab og fortsetter. Det tar tid å helbrede, og hvis du ignorerer følelsene dine og ikke får en fast forståelse av tidligere suksesser og fiaskoer, vil du mislykkes igjen. Gi deg selv tid til å sørge først.
