Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
For det første er vanlige joggesko flotte, men du trenger et par trailsko og ikke vanlige joggesko hvis du løper av veien. Og hvis du skal løpe gjennom skog, på en gresskledd mark, på strender, gangstier eller hovedveier, trenger du et par vanntette løpesko.
Hvorfor?
Du vil holde føttene fra å bli våte og kalde mens du løper gjennom gjørme, snø, sølepytter og fuktig gress. Vanntette løpesko kommer med membraner som ikke bare beskytter føttene mot disse ytre forholdene, men også lar svette damp slippe ut mens du løper.
Så hvordan velger du vanntette løpesko av god kvalitet? Les videre for å finne ut.
Hva du skal se etter i vanntette løpesko
Med populære merker i hard konkurranse, kan det være utfordrende å velge bare en vanntett sko fra en mengde valg. Jeg mener, det er en haug med dem der ute!
Det er enkelt å velge en løpesko fra et merke med et godt rykte - bare se på hva alle rundt deg kjøper, og gjør det samme. Etter min mening er det imidlertid viktigere å vite hvorfor en sko er riktig for deg enn merkevaren eller omdømmet.
Så neste gang du vil velge et par vanntette løpesko, er det noen viktige ting du må huske på.
Vanntette funksjoner
Selvfølgelig kjøper du en vanntett løpesko, så det første du vil se etter er hvor godt skoen kan beskytte føttene mot vann og svette.
Vanntette funksjoner er ikke nødvendigvis bare for å stampe deg gjennom elver, bekker og sølepytter. Hvis du løper i fuktige og kalde forhold (ikke bare våte forhold), er en vanntett funksjon en må-ha. I tillegg til å beskytte føttene mot fuktighet, vil det også holde dem varme på kalde dager.
Hold øye med vanntette Gore-Tex sko. Trail løpesko med Gore-Tex har pustende stoffmembraner som raskt avviser vann. De er lette og designet for allværsbruk.
Handle vanntette løpesko for menn
- Inov-8 Mens X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance Herres 481 V3
Tråkk og trekkraft
Utover merkenavnet, skofargen og andre overfladiske egenskaper til vanntette løpesko, er to viktige funksjoner å vurdere slitebanen og trekkraften.
Du vil velge noe med tilstrekkelig grep, slik at du ikke snubler og faller lett. Skoens evne til å beskytte føttene mot vann og fuktighet er stor, men den må også hindre at føttene glir og gi deg full sikkerhet ved hver fotplassering under løp.
Hvor du har tenkt å løpe har mye å gjøre med mengden slitebane og trekkraft du trenger. Relativt jevne slepemønstre under skoen vil være tilstrekkelig for løping på jevne overflater og smussveier. På baksiden, hvis du planlegger å løpe på toppen av de slurvete åsene, skalere fjell og løpe gjennom løse og gjørmete grunner, trenger du dypere og klo-lignende mønstre for bedre grep.
Demping
Neste på listen over funksjoner å se etter er demping. Løypeoverflater er vanligvis utilgivelige - med løse overflater, utstående gjenstander og alt annet er det best å ha en form for demping for å beskytte foten mot støt.
Noen mennesker velger å kjøpe joggesko uten demping fordi de vil føle virkningen av hva det enn er under foten, slik at de kan tilpasse trinnene deretter. Andre foretrekker å ha beskyttelse av puter.
Begge valgene handler om personlige preferanser. Men etter min mening er det best å ha beskyttelse for føttene dine, spesielt på lange løp, for å minimere skader.
Vanligvis har du fire alternativer å velge mellom når det gjelder dempingsnivå:
- Barfot: disse typer joggesko har ingen demping eller polstring. De lot løperen kjenne løypens fulle innvirkning, slik at han kan justere trinnene for å ta sjokket.
- Minimal: disse skotypene gir akkurat nok lag med polstring for å redusere ubehag. Det er et godt valg hvis du ikke er helt engasjert i barbeint ideologi.
- Moderat: dette er den vanligste typen løpesko. Den kommer med tilstrekkelig demping for å sikre tilstrekkelig beskyttelse og komfort når du løper på den stadig skiftende overflaten av en løype.
- Maksimum: Selv om disse skotypene ofte blir kritisert for deres overdrevne sprettfølelse, er de best for langløype. De kommer med maksimal polstring, noe som reduserer belastningen på anklene og leddene sterkt.
Handle Barefoot Trail Løpesko
- WHITIN Men's Minimalist Trail Runner (Wide Toe Box)
- Merrell Men's Vapor Glove 3 Trail Runner
- ALEADER hiitave Unisex Minimalist Trail Barefoot Runners
Hæl-til-tå-fall
Høydeforskjellen mellom hælen på en sko og forfoten er kjent som hæl-til-tå-fall eller forskyvning. Før du velger en løpesko, prøv å sjekke fallet eller forskyvningen (ofte angitt i millimeter).
For eksempel har en løpesko med 30 mm materiale under hælen og 25 mm materiale under forfoten et 5 mm fall. For å hjelpe deg med å få ting i perspektiv, har minimalistiske løpesko vanligvis et fall mellom 0 til 4 mm (selv om tallene kan være høyere avhengig av hvem du spør).
Men ikke forveksle større demping til å bety større dråper fra hæl til tå. En løpesko kan ha rikelig med polstring uten nødvendigvis å ha et stort fall. Og det motsatte er også sant - et par joggesko kan komme med et tynt lag med demping, men har et større fall.
Du trenger ikke å klippe hår omtrent den nøyaktige millimeter skodråpe som er best egnet for føttene dine. Hvis du er usikker på det beste skodråpet for deg, ikke bekymre deg for mye. Det er ingen vits i å bruke sko som vil forårsake store forstyrrelser i kroppens biomekanikk. For å være på den sikre siden, velg en løpesko med et lavt hælfall. Disse skoene oppmuntrer til sterk landing på forfoten og sikrer tilstrekkelig balanse.
Men fordi ikke alle løpere har samme behov, er det best å snakke med en ekspert, spesielt hvis du har problemer med senen eller føttene generelt. Dette er en annen grunn til at shopping fra en spesialbutikk oppfordres. Du kan snakke med kunnskapsrike medarbeidere som kan anbefale den beste typen hælfall for deg.
Vanlige misforståelser
Det er mange misforståelser når det gjelder trailsko, enten de er vanntette eller ikke. Disse feilaktige antagelsene er ikke koblet til for mye teknologi som følger med joggesko.
La oss sette noen av disse feilaktige ideene riktig for å hjelpe deg med å bestemme hva som er best for deg i stedet for å ta kjøpsbeslutninger basert på flokkmentalitet.
Ingen har en fast gangart - ikke engang deg!
Det er lett å bli for opphengt i vurderinger som å være en naturlig løper, en under-pronator eller en over-pronator. Disse gangevalueringene kan være riktige på tredemøller eller andre kontrollerte forhold, men et helt annet sett gjelder når du er på stien.
Å løpe på veien eller fortauet gir deg en relativt jevn overflate. Å løpe på en sti betyr imidlertid at banen og overflaten din stadig endres. Og på grunn av den kontinuerlige forandringen samhandler ikke foten din med bakken i et konsistent mønster.
Selvfølgelig er vanntette løpesko designet for å støtte føttene og gangen, men du har ikke en fast gang på grunn av det skiftende terrenget.
Bunnlinjen: fokuser mer på støttende sko i stedet for gangvurdering.
Barefoot Løping er ikke en type sko - det er en teknikk
Minimalistisk fottøy, som navnet antyder, gir svært lite demping i joggesko. Logikken bak dette er ganske grei. Hvis du ikke har sprangsko, er det mest sannsynlig at du tar kortere skritt. Også, uten mange puter i skoen, blir du tvunget til å lande på forfoten og ta den i sjokk gjennom bøyde knær.
Selv om dette er enkelt å forstå i teorien, er det mye vanskeligere å øve i virkeligheten, spesielt for nybegynnere og større løpere. Det tar lang tid og krefter å lære barfoteløp, uavhengig av hvilken type sko du kjøper.
Her er en annen ting å tenke på. Terrenget til en sti er ikke en glatt overflate som fortau. Du kan støte på rotete og steinete grunner, og føttene trenger mest mulig beskyttelse fra et par løpesko - noe minimalistisk fottøy tilbyr svært lite av.
Poenget: velg minimalistisk fottøy hvis det passer din stil, men husk at kjøp av en bestemt skotype ikke automatisk oversettes til løpeteknikk.
Vanntette membraner må ikke alltid holde føttene tørre
Vanntette sko er designet for å hindre at vann kommer inn i joggeskoene, så vel som å raskt slippe ut svette. Evnen til å utføre begge funksjonene holder føttene tørre og komfortable under løpeturen. I et nøtteskall vil Gore -Tex membraner holde føttene tørre - ingen argumenter der, men dette gjelder ikke under alle forhold.
Det er best å velge en trailsko uten membran hvis du har tenkt å navigere i sølepytter, passere gjennom bekker, eller hvis du tror det er vann langs stien som går over ankelen din. Uten en membran vil vannet renne raskt i stedet for å forbli fanget i skoen og bremse deg.
Sokkene dine kan lage eller ødelegge joggeskoene dine
Det spiller ingen rolle om du har det beste paret vanntette løpesko; så lenge du ikke har et par løpesokker av god kvalitet, kan skoen ikke hjelpe deg.
Det kan være sant at noen joggesko rett og slett er dårlige! De gir deg blemmer og gjør føttene varme, svette og ubehagelige. Imidlertid kan et par sokker gjøre hele forskjellen i verden.
De er kanskje ikke akkurat "sexy" når det gjelder atletisk utstyr, men løpesokker kan holde føttene dine gode under hele løpeturen. De er designet for formål med høy friksjon og høy intensitet. De kommer med innebygde funksjoner som holder føttene mot blemmer, hudkrøller, klemming og generelle ubehag.
Poenget: få en god løpesko, men ikke glem å kjøpe sokker av god kvalitet også.
Selv de beste løpeskoene vil til slutt slites ut
Enten løpeskoene er fra det beste merket i verden, og uansett hvor festet du er til den, blir den sliten og utslitt en dag.
Trail løpesko tar mye straff og tåler en alarmerende mengde slitasje. Etter hvert vil all polstring (hvis din har noen) bli komprimert og gi liten eller ingen beskyttelse.
Å være sentimental gjør deg ikke noe godt når det gjelder å løpe på slitne sko. Du vil bare sette din form, ledd, muskler, ankler og føtter i fare ved å gjøre det. Når det er på tide å bytte sko, ikke nøl med å gjøre det for din sikkerhet.
Bottom line: din sikkerhet er bedre enn et merkenavn eller skostil. Hvis du kan, kan du kjøpe noen par av favorittskoen din, slik at du kan ha noen i reserve.
I Avslutning
Trailrunning er en annen type løping og krever en annen type joggesko. Du vil holde føttene dine beskyttet mot stienes ujevne overflate og de tøffe, våte, fuktige og kalde forholdene der ute.
Av denne grunn er et par vanntette løpesko et must-ha hvis du vil ha et utseende av suksess med utendørs løp. Enten du kjøper en minimalistisk løpesko eller en med maksimal polstring, er det viktig å beskytte føttene mot mulige skader og skader.
I stedet for å kjøpe løpesko fordi alle du kjenner kjøper akkurat det merket, kan du finne ut hvorfor skoen passer best for deg. Velg det som er fornuftig for deg, og ikke bare hva "alle" kjøper.
