Hvordan vite når det er på tide å ringe det slutter i et forhold

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Så du er i grense med om du skal forlate partneren din eller ikke. På den ene siden er du fortsatt forelsket i dem, men på den andre siden lurer du på om kjærligheten du har til dem er nok til å bli.

Komfort er en av hovedgrunnene til at vi velger å holde fast. Vi er ukjente med livet uten dem, og hvis du har et langsiktig forhold, kan du sannsynligvis ikke engang begynne å forestille deg livet uten partneren din. Men livet fortsetter, vi lover.

Vi snakker med ekspertene for å identifisere hvilke tegn du bør se etter når det er på tide å si at det slutter i forholdet ditt, for tro det eller ei, kjærlighet er ikke nok.

Du liker bare ikke partneren din

Vi kan elske partnerne våre, men dette betyr ikke nødvendigvis at vi er det som dem. "Glem kjærligheten. Liking er en veldig god indikator her. Liker du partneren din? Som på den måten du liker hvem som helst: du vil være sammen med den personen, du søker den personen, du liker å være sammen med den personen, sier Mira Kirshenbaum, forfatter av For godt til å forlate, synd å bo, og medgründer og klinisk direktør for The Chestnut Hill Institute. "Dette er ikke 'Å, hun er flott.' Ja, hun kan være flott - full av alle slags beundringsverdige kvaliteter - men du kan fortsatt ikke like henne."

I begynnelsen av et forhold har vi en tendens til å ignorere enhver atferd som utfordrer likegyldighet (cue de røde flaggene vi ikke kan få nok av) på grunn av vår første forelskelse i partneren vår. Men etter bryllupsreise -perioden blir det vanskeligere å ignorere dem.

Vi kan føle store mengder kjærlighet mot vår andre halvdel, men misliker fortsatt ting de sier eller gjør. Du vil aldri være enig og være i stand til å støtte hver eneste avgjørelse de tar, men når du finner deg selv i tvil om atferden deres mer enn du beundrer den, liker du dem sannsynligvis ikke så mye som du trodde du gjorde.

Du føler at partneren din bare vil kontrollere deg

Mens vi er i et sunt forhold, er mye av det vi gjør påvirket av personen vi er sammen med, noe som kan forventes hvis du er et anstendig menneske. Men når det føles kontrollert og som om vi ikke har noe valg i det vi gjør, blir det usunt.

Det kan være vanskelig å fortelle når grensene er krysset, da vi i begynnelsen av et forhold naturlig gjorde det selv, noe som lett utvisker grensen mellom sunt og usunt. Du kom hjem tidlig fra en kveld ute, slik at du ikke ville vekke partneren din som hadde jobb tidlig om morgenen, men å gå ut i det hele tatt i løpet av uken er et vanskelig nei, og du har ikke sett vennene dine på uker.

Manipulering kan få deg til å føle at du gjør det til fordel for forholdet ditt, mens du i virkeligheten er det kontrollert av forholdet ditt. "Det du må løpe fra er en maktperson," sier Kirshenbaum. "Det er noen du føler må vinne hver konflikt og vil fortsette kampen og fortsette å bruke hver taktikk under solen til de vinner. De kjemper ikke for det de trenger. De kjemper mot at du får dine behov dekket. ”

Du føler deg ikke respektert

Et forhold bør være et likeverdig partnerskap med gjensidig respekt. Når du gir en mening eller uttrykker følelsene dine, bør du føle deg hørt og verdsatt. Hvis du ikke gjør det, svinger respekten mest sannsynlig i deres favør.

"Det spiller ingen rolle hva de sier. Det er slik de oppfører seg. Du må føle at partneren din respekterer deg, dømmekraften, karakteren din, sier Kirshenbaum. "Ja, selvfølgelig er våre partnere altfor bevisste på våre ufullkommenheter, og gjør oss klar over hvor bevisste de er noen ganger, men hvis du føler mer forakt fra dem enn respekt, så er dette et dårlig tegn."

Du gleder deg ikke lenger

Moro er intimitetens lim, forklarer Kirshenbaum. Hun sier at "hverdagen i de fleste ekteskap ikke kan være et latteropprør, men du burde føle at det er en understrøm av lykke og moro som ofte bobler til overflaten."

Du vil tenke på hvor mye moro du har med partneren din regelmessig. Du bruker mer tid med den andre halvdelen enn noen andre, og du vil sørge for at det er hyggelig. Men hver og en av oss har en annen definisjon av moro, noe du kanskje liker er ikke nødvendigvis noe de vil like.

Du trenger ikke å dele de samme hobbyene, men hvis du gjør noe med personen du er glad i, er det det betydde for å være morsom som datoen eller å feriere fyller deg med frykt, det er best at du går videre. Ingen kan fortelle deg hvor ofte det er nok, noen ganger kommer livet i veien og gjør ting mindre morsomt midlertidig.

Vi sier ikke at du skal gå og forlate partneren din bare fordi de har det vanskelig og ikke er så gøy å være i nærheten som vanlig. Det er viktig at du identifiserer om det er situasjonen du er i eller personen du er sammen med. "Du må selv bestemme om det er der og om det ser ut som en sjanse for at det kommer tilbake eller ikke."

Du har ikke de samme verdiene

"Det krever mer enn kjærlighet for å holde et forhold sammen. Romantiske følelser og seksuell tiltrekning er stor i begynnelsen, men de er ikke nok til å opprettholde et langsiktig forhold, sier Dr. Chris Tickner, MFT, Lisensiert ekteskap og familieterapeut. "Du må ha et felles formål, en grunn til at dere er sammen." Dette kan være ting som å oppnå en vellykket karriere, oppdra barn eller gjøre verden til et bedre sted (hvis du er superambisiøs).

Dr. Tickner oppfordrer deg til å spørre deg selv når forelskelsen forsvinner, og det vil det, er det noe annet som holder deg sammen? Hvis du ikke deler de samme verdiene, og hvis du ikke har et felles formål, vil ting mest sannsynlig falle fra hverandre til slutt.

"Hvis du befinner deg i denne situasjonen, kan det være veldig opplysende å sitte ned og ha en veldig direkte samtale om ditt felles formål," sier han. Som mennesker vokser og forandrer vi oss hele tiden. Verdiene du delte i begynnelsen av forholdet ditt er kanskje ikke de samme lenger, så ved å gjøre dette vet du ganske raskt om det er håp om en fremtid med denne personen.

Du er egentlig ikke deg selv

"Har du noen gang opplevd den rare opplevelsen når du er sammen med noen og synes du oppfører deg som noen andre enn deg? Vi kan endre måten vi omgås mennesker på, avhengig av hvem de er, sier Dr. Tickner. "Selv om dette vanligvis er et spesielt nyttig (tenk jobbintervju) attributt, kan det i vårt viktigste forhold være et tegn på problemer."

Du bør være sammen med noen som gir deg lyst til å være den beste versjonen av deg selv, men du bør fortsatt være en versjon av deg selv. Det er en forskjell mellom å forbedre kvalitetene du allerede har og å bli en helt annen person. Og selv om gode forhold forandrer oss over tid, er det sjelden at vi i grunnen blir noen nye.

"Hvis partneren din ofte klager på deg, eller nager deg, eller" oppmuntrer "deg til å være noen andre enn den du er, kan vi ha et problem," sier han. Det kan begynne med å stoppe noe helt ufarlig til fordel for forholdet ditt. Men når du merker dypere, personlighetsendrende endringer som gjør deg til den du er, er det på tide å finne noen som setter pris på deg akkurat slik du er.

Du stoler ikke på dem lenger

Tillit er selve grunnlaget for et forhold. Du kan ikke ha noe meningsfylt uten det. "Bærekraftig kjærlighet er bygget på respekt, engasjement og gjensidig tillit," sier Dr. Tickner. “Kan du uten forbehold si til partnerens ansikt‘ Jeg stoler på deg med livet mitt? ’Tror du at de alltid har ryggen din? Beskytter de deg både hjemme og i offentligheten? Kan du fortelle dem alt, og jeg mener alt? "

Det er ganske enkelt å si om du ikke lenger stoler på den andre halvdelen din. Hvis du føler deg urolig, engstelig og bevoktet rundt dem, har du mest sannsynlig problemer med tillit. Men det er her det kan bli komplisert. Noen ganger sliter vi med tillitsproblemer på grunn av en tidligere partner og losser dem ubevisst til vår nåværende partner som gjør fortjener vår tillit, så det er viktig å spørre deg selv Hvorfor du stoler ikke på dem før du gjør noen drastiske grep. Er det på grunn av en dårlig tidligere erfaring med en eks, eller fordi partneren din ga deg en grunn til ikke å stole på dem?

Dine behov blir ikke dekket

Vi har alle grunnleggende behov som vi ønsker å bli oppfylt i et forhold, og de fleste av oss gjør dette klart fra den aller første datoen. I begynnelsen kan de kanskje møte dem, de kan til og med ha lignende behov som deg. Men over tid kan disse endres.

Kanskje da du først møtte du begge ikke ønsket å få barn, nå vil partneren din ha en familie eller omvendt. Eller kanskje du ser etter en god lytter, nå kan du ikke be dem om råd uten å bli avskåret.

"Tenk på om dette forholdet beriker livet ditt eller er skadelig for det," sier Cheryl Dillon, skilsmissetrener og medstifter av Equitable Meditation Services. "Et forhold er et partnerskap, og hver partner bør gjøre sitt for å dekke behovene til den andre - fysisk, følelsesmessig og åndelig. Når dette ikke lenger skjer eller det er blitt ensidig, kan det være på tide å slutte. "

Når du er overbevist om at du hadde det bedre alene

"Hvis du er overbevist om at det å være singel igjen ville være bedre enn å bo i et ulykkelig forhold, kan det være et av tegnene på at forholdet ditt er over," sier Dillon. Å være i et forhold betyr ikke automatisk at du vil være lykkelig, og å være singel betyr ikke at du vil være ulykkelig.

Som alt i livet, er det det du gjør det til. "Når du kommer til et sted hvor du vet at du vil bli lykkeligere å være singel igjen mot å bo i forholdet, er det på tide å gå," sier hun.

Dere kjemper konstant med hverandre

- Uenigheter er normale i et forhold. Men hvis du og partneren din kjemper konstant, selv om de små tingene, er det usunt og på tide å pakke sekken din, sier Dillon.

Ikke alle uenigheter må bli til fullstendig opphetede argumenter der du trenger dager for å kjøle deg ned i mellom. Å stille din mening rolig bør ikke anspore til en skrikende kamp, men hvis den gjør det, er det et resultat av dypere problemer som kan ha nytte av forholdsrådgivning.

Husk at dere begge er på samme lag, selv om dere er uenige med hverandre, bør dere fortsatt ønske det samme sluttmålet - for at dere begge skal være fornøyd med resultatet. Hvis du befinner deg i en posisjon der din ideelle løsning er alt annet enn dette, er hjertet ditt ikke på rett sted, og til og med rådgivning vil ikke redde forholdet ditt.

Partneren din er fornærmende - fysisk eller følelsesmessig

Dette betyr ikke strengt fysisk overgrep. Ydmykelse, kritikk, nedsettelse og utpressing er alle tegn på følelsesmessig overgrep. De fleste som blir følelsesmessig misbrukt, er ikke klar over det fordi de ikke blir fysisk skadet.

Men å få deg til å føle at du ikke er god nok, er like skadelig for din psykiske helse. Du bør alltid føle deg trygg rundt partneren din, og hvis du ikke gjør det, kan du oppleve noen form for følelsesmessig overgrep.

"Uansett om det er emosjonelt eller fysisk, er overgrep noe ingen bør måtte tåle," sier Dillon. "Hvis partneren din gjentatte ganger kaller deg navn, kritiserer deg, setter deg ned eller fornærmer deg, er det på tide å gå."