Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Det er ingen spesifiserte regler for hvor lenge man skal vente med å trene etter å ha tatt en tatovering. Imidlertid er det noen viktige faktorer du må vurdere før du faktisk går tilbake til treningsstudioet med nytt blekk.
Den generelle regelen er; du bør ikke gå tilbake til å trene rett etter at du har tatoveret deg. Mange vil lure på hvorfor det er så nødvendig å vente, og andre vil prøve å finne sammenhengen mellom tatovering etterpå og trening.
I de følgende avsnittene tar vi tak i dette problemet og finner de beste, legitime og kontrollerte svarene på de nevnte spørsmålene. Så hvis du lurer på når og hvordan du bør trene etter å ha blitt blekket, så fortsett å lese!
Trening og hudendringer
Hvordan påvirker treningen huden?
Vi starter helt fra begynnelsen. For at du skal forstå hvordan trening påvirker ferskt blekk, er det viktig å forstå hvordan det påvirker huden først.
Først og fremst er det velkjent at huden din strekker seg under en treningsøkt. Det er en vanlig forekomst, spesielt hvis du bygger muskler og trener utholdenhet eller vektløfting. Under intense treningsøkter kan huden til og med bli svakere og føre til strekkmerker, der trening består i å løfte tunge vekter i en lengre periode.
En annen hendelse som er viktig å nevne er økningen av hudtemperaturen under trening. Under treningen øker kroppstemperaturen og pulsen, noe som fører til en økning i kroppstemperaturen.
Som et resultat begynner du å svette, noe som fører til en termisk oppbygging av huden. Grunnen til at hudtemperaturen øker er å kjøle ned kroppen, da den bidrar til fordampning av svette fra huden.
Nå virker alt dette helt naturlig og ufarlig, ikke sant? Men hva om slike hudendringer oppstår mens du arbeider med en ny tatovering? La oss finne det ut!
Hvordan påvirker trening tatoveret hud?
Etter at du har fått en ny tatovering, blir den pakket inn i folie og skal forbli dekket i de neste 24 til 48 timene; avhengig av tatoveringens anbefalinger. På den tiden vil tatoveringen din oppføre seg som et åpent sår, slik den er. Tatoveringen vil blø, ose, bli kvitt overflødig plasma og blekk. Det er en ubehagelig og smertefull prosess.
Når tatoveringen din er ferdig, begynner den å tørke ut, og du må fokusere på rutinen din etter behandling.
Tenk deg nå at du skal trene med et åpent, smertefullt sår. Selv uten vanlige hudendringer under en trening, vil du føle deg utrolig ubehagelig og muligens ha mye vondt. Ville du trent med et dypt kutt eller et åpent pistolsår? Nei, det ville du ikke.
- Tatoveret hud som strekker seg
Som vi nevnte, bidrar trening til å strekke huden. Hvis du går for å trene med en ny tatovering, vil du strekke det helt sikkert. Dette vil forstyrre helbredelsesprosessen og muligens fremme tyngre oser og blødninger. Du kan til og med forstyrre blekket og føre til at overflødig blekk lekker ut mer enn det burde.
- Svette og økt temperatur
På den annen side, mens du trener, vil du sikkert begynne å svette og hudtemperaturen vil øke. Som du kan forestille deg, kan alle disse forholdene, fuktighet og varme ødelegge helbredelsesprosessen for tatoveringer helt.
Tatoveringen din vil tørke ned siden den allerede oser og ønsker å kjøle seg ned siden den allerede er sår, rød og varm selv. Når du trener, kan den tatoverte huden til og med flair opp enda mer enn den allerede er, noe som kan føre til overdreven blødning og ytterligere skade.
- Friksjon
Vi glemte å nevne en viktig oppfatning når det gjelder trening etter tatovering; klærne. Med tanke på at du ikke kommer til å trene halvnaken, må du sikkert ha på deg klær som mest sannsynlig vil dekke den nye tatoveringen. Uansett hvor løst eller tett klærne er, vil friksjonen mellom klesmaterialet og tatoveringen forekomme.
Som et resultat av friksjonen kan tatoveringsinnpakningen falle av, og du kan direkte skade den tatoverte huden siden friksjonen vil være direkte. Klærne dine kan holde seg til tatoveringen og tørke som sådan, noe som vil kreve at du "fjerner" dem fra den nylig tatoverte huden. Høres vondt ut!
Selv om tatoveringen forblir innpakket på en eller annen måte, kan friksjonen fortsatt forårsake hudirritasjoner og bidra til infeksjoner, spesielt de første 2 dagene. Senere, når tatoveringen har begynt å gro, kan friksjonen gni av skorper og bidra til tatoveringsskall, noe som ikke er bra for ettervern.
Er det noen måte å trene etter å ha blitt tatovert?
Selv om det er noen måter å gjennomføre en treningsøkt med en ny tatovering, anbefaler vi fortsatt ingen intens og svettefremkallende fysisk aktivitet før tatoveringen er helt helbredet!
Som du kan se, er trening etter tatovering absolutt ikke en god idé. Vi sa imidlertid ikke at det er et umulig oppdrag. Det er noen få måter og tips om hvordan du kan holde deg aktiv selv når du er ny tatovert, men noen risikofaktorer må vurderes.
Tatoveringsplassering
Jo mer risikofylt plasseringen av tatoveringen er på kroppen, desto mindre er sjansen for at du kan trene ordentlig etter at du har blitt tatovert. Det er den generelle regelen.
Hvis tatoveringen er plassert et sted der huden har en tendens til å strekke seg og svette mest, bør du unngå å trene. For eksempel, hvis tatoveringen er plassert på overkroppen, rundt knær, albuer, rundt armhulen eller hender, kan det være lurt å utsette treningsrutinen en stund.
Disse områdene strekker seg og svetter mest, noe som kan svekke helbredelsesprosessen for tatoveringen.
Denne delen kan også være vanskelig fordi det er så mange idretter og fysiske aktiviteter, og hver av dem påvirker forskjellige deler av kroppen. Så for å oppsummere, hvis trening, trening eller sportsaktivitet direkte påvirker det tatoverte området (ved å strekke, trekke, øke friksjonen og kunne bli truffet) IKKE trene med en ny tatovering.
Hvis tatoveringen er ordentlig dekket med innpakning og løsere klær, og ikke er direkte påvirket av aktiviteten, kan du prøve å trene litt lett. Vi vil fortsatt at du skal huske på svetten og økningen i kroppstemperaturen, som fortsatt kan utgjøre en risiko for tatoveringsheling.
Type trening og intensitet
Som vi nevnte, er ikke hver trening og aktivitet det samme, og hver påvirker forskjellige muskler og kroppsområder. Så for å avgjøre om du skal gjøre din vanlige treningsrutine, må vi ta for oss typen og intensiteten på treningen.
Hvis du planlegger å løfte vekter, forteller vi deg med en gang; uavhengig av tatoveringsplasseringen, blir det rotet, og du kan skade deg selv. Løftevekter påvirker hele kroppen siden intensiteten og trykket på kroppen er utrolig.
Så unngå å trene fysisk intens og kan føre til kraftig svette. Unngå å løpe lenge, løfte vekter og strekke for mye. En intens trening kan føre til at tatoveringen dukker opp (siden den nye huden dannes og blærene er friske og skjøre).
Og selv om du har tenkt på å trene litt, anbefaler vi fremdeles IKKE at du gjør det for tidlig i tatoveringsprosessen.
Treningssted
Hvis treningen din foregår ute i feltet, eller inne, på treningsstudioet, er det viktig å vite at området hvor du trener er så rent som mulig. Først og fremst vil vi sterkt anbefale deg å slutte å trene ute; verden er full av bakterier og virus som lett kan ta tak i kroppen din og komme inn i den gjennom det åpne såret som er tatoveringen din. La oss unngå det scenariet.
For det andre, hvis du er i den minste tvil om at treningsstudioet ditt er knirkende rent og at utstyret blir desinfisert og rengjort regelmessig, må du ikke trene der ute, spesielt med en ny tatovering. Treningsstudioet er det perfekte stedet for spredning av bakterier og virus, så med mindre du vil at tatoveringen din skal smitte, kan du prøve å trene hjemmefra en stund.
Treningsklær
Som vi nevnte, er tatoveringer og klær ikke beste venner. Resultatet av en slik interaksjon er friksjon, så det kan være lurt å unngå å bruke trange treningsklær. Imidlertid bærer klær som er for løse noen risikoer selv.
Hvis klærne er for løse, fungerer de bare som en velkomstkomite for alle bakterier og bakterier som planlegger å angripe tatoveringen din; vi mener at det er for mye åpent mellom huden din og klærne som er for løse.
Så prøv å finne en balanse mellom stramt og løst; Sørg for at klærne fortsatt passer deg, mens du ikke trykker på huden direkte. Dette vil redusere risikoen for friksjon, gnidning og hudirritasjon, samt oppbygging av bakterier og bakterier.
Etter-tatovering etterbehandling
Nå kan dette være et av de største problemene når det gjelder trening og en ny tatovering. Etter at du er ferdig med treningen, er det viktig å ta en dusj og vaske bort den skitne svetten.
Nå anbefales det ikke å dusje med en ny tatovering i minst 24 timer. Vann kan forhindre at tatoveringen tørker opp og kan forlenge helingsprosessen, noe som øker muligheten for infeksjon.
Så hvis du bestemte deg for å trene med en ny tatovering, vil du kanskje vaske det omkringliggende tatoveringsområdet med antibakteriell såpe og lunkent vann. Ikke bruk noen lotion på tatoveringen, og tenker IKKE engang på å legge vaselin på den.
Vaselin og petroleumsbaserte produkter er bare nyttige under dusjer når tatoveringen har begynt å gro ordentlig. Ellers skal de ikke brukes på tatoveringer og hud!
Siste tanker
Som du kan se, er det veldig viktig å være forsiktig med en ny tatovering, hvis du vil at den skal gro ordentlig og raskt. Det er ingen generell regel om hvor lenge du skal vente før du kan trene ubekymret. Vi anbefaler at du venter til tatoveringen er helbredet, som kan vare mellom 2 uker og en måned. I mellomtiden kan du gå turer og trene lett, men ikke mens tatoveringen fortsatt er frisk, spesielt de to første dagene.
